Resilienz-Training

Es gibt Menschen, die mit schlimmen Erfahrungen und Misserfolgen gut fertig werden, sich schnell erholen und sogar gestärkt aus diesen Situationen hervorgehen, während andere daran zerbrechen.

 

Dahinter steckt die Resilienz: Eine innere Stärke, die hilft, in belastenden Situationen widerstandsfähig zu sein. Diese Fähigkeit hilft nicht nur mit Rückschlägen, sondern auch mit Stress besser umgehen zu können und trotz hoher Anforderungen gelassen zu bleiben.

 

Entscheidend, um Krisen zu überstehen und an ihnen zu wachsen, sind die innere Einstellung und praktische psychische Fähigkeiten.

 

In diesem Workshop erfahren Sie zunächst, was Stress ist und was er mit Ihnen macht. Dann erarbeiten Sie, was Sie stark macht! Sie lernen, wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft erhöhen und entwickeln Strategien, wie Sie Ihre eigenen Ressourcen am besten nutzen.

 

Wir empfehlen Ihnen, bequeme Kleidung zu tragen

 

Die TeilnehmerInnen-Zahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Seminarleitung: Dr. Katrin Henneke

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